I-
''La plupart des méditants reste le plus souvent en surface, et le pire, c'est qu'ils ne s'en rendent même pas compte.''
II-
''Pour méditer, il faut parvenir à l’immobilité de l’esprit et du corps. Même si cela peut sembler extraordinaire, le silence est parfaitement accessible à chacun de nous, en dépit des distractions du monde moderne.
Mais pour atteindre le silence et l’immobilité, il faut du temps, de l’énergie et de l’amour.''
III-
''Le processus d'auto-purification par l'introspection n'est certainement jamais facile. Cela demande un travail intense. Par ses propres efforts, l'étudiant parvient à sa propre réalisation ; personne d'autre ne peut le faire sa place. C'est pour cela que la méditation conviendra seulement ceux qui veulent travailler sérieusement et observer la discipline, qui est là pour le bien et la protection des méditants, et fait partie intégrante de la pratique de la méditation.''